有朋友问我能不能写一篇关于前锋什么时候留在前场，什么时候回撤的文章。找了一些资料后希望和大家分享一下跑位的知识。

当一名球员进球后，作为球迷我们可以从几个不同的角度看回放，然而我们仍然不了解他们是如何进球的。我们将在本篇文章中更深入地解析一点，不仅仅关注进球本身，还会分析进球前的跑动和行为。

本篇战术分析侧重于分析为何优秀进攻球员的跑位让他们不同于其他球员。我们将研究世界最佳前锋们的跑位，并将他们分为三类进行分析。第一类是拖后组织前锋，然后是全能前锋，最后是顶尖的机会主义前锋（Poacher）。我们想查明这些球员在比赛过程中的动作习惯。这些动作背后的想法以及动作本身，是这些前锋成为优秀球员的独到之处。最后，我们将说明前锋跑位的一些基础训练方法。

拖后组织前锋

让我们从第一类球员开始分析，他们是拖后组织型前锋。对于每一名球员，我们都会特别关注他们所担负的位置责任。他们的贡献不仅仅是组织，还有他们在球场靠后的位置带来的效率和影响力。

我们首先要说明的是前锋如何利用他们在中场的存在串联比赛。我们首先分析的是托特纳姆热刺的哈里·凯恩。这位英国大个子球员是一名出色的射手，但他也开发出了出色的技术，可以回撤中场接球，创造空间，并利用好自己出色的传球。

在对阵水晶宫的比赛中有一个很好的例子，凯恩位于左侧肋部帮助制造人数平衡，并让自己处于一个只需要面对一个中后卫的位置，而不是面对两名中后卫。

随着热刺向中场推进，水晶宫组成了4-4-2中区防守的阵型。对对手的压迫让他们在球场中央占据了站位优势，这让凯恩不得不靠近持球球员，移到了水晶宫中场四人防线的身前。当凯恩接到传球时，他立刻将球带入内线，并将球随之转移至右翼。

但他在这次进攻中的参与度并不止于此。凯恩没有慢慢找回到阵型顶端的位置，直接冲向禁区，而是决定跟着他的传球，进入到水晶宫中场和前锋线之间的空档。随着对手的中场球员回撤进禁区以遏制热刺的威胁，凯恩在右侧肋部找到了空间，就在水晶宫禁区外。

当球被送入他的跑动路线后，凯恩射出了一记足以让惊艳贝克汉姆的弧线射门。

由于水晶宫的中场防线切断了通向中路或肋部的长距离直塞的机会，凯恩绕到中场防线身前拿球的决定让这条防线变得更高，使他们与后防线的联系断开。随着距离的增加，他更容易用最少的触球找到前场的队友。

这带来的另一个优势是，随着回撤拿球，凯恩有效地远离了中后卫的盯人防守，让他可以在水晶宫的中场四人回防时在他们身后自由地移动。回撤拿球还有一个额外的好处，那就是能够让凯恩这样的优秀前锋处于面向球门的位置。在这一方面，也许没有人比梅西做得更好。

在巴塞罗那的最后几年里，梅西不再一定需要回撤到中场来摆脱对手的盯防。巴塞罗那会不停地传球转移，对对方在纵向和横向的防守阵型进行拉扯，而梅西干脆退出了进攻组织。梅西在巴塞罗那战术中的自由角色让他保持相对静止，让其他球员在他身边跑来跑去，而不是不断地寻找空间。与其配合队友跑位、接应，他采取了另一种方式，通过较少的跑动留在他喜欢的区域，同时让对手被队友调动起来从而摆脱防守。

而当对手被调动走时，梅西随即调整方式。在对阵皇家贝蒂斯的比赛中，梅西将登贝莱引导向右翼，暗示一个动态的位置轮换。

但梅西并没有像预期的那样冲向右侧肋部，至少在一开始没有。在传球后，他通过短暂的停留骗到了对手。由于梅西没有让对手认为他会跑进右侧肋部，贝蒂斯的后卫离开了他去追逐登贝莱。

梅西的假动作让人以为他不会采取任何行动，而这是他摆脱对手的一种方法。随着盯防他的直接对手认为他不会上前，梅西可以自由移动到右侧肋部，并收到登贝莱的回传球。看看他因为一瞬间的停止而占据到的空间。

然后正好带出了我们本节最后一种战术以及最后一名代表性球员。

卡里姆·本泽马是拖后前锋的典型代表之一。尽管他以C罗的绿叶角色而闻名，但这名新晋金球得主仍然是世界上最顶级的拖后前锋之一。

他目前的难题是，他成为了皇马的主要得分手，当C罗离开球队后，他继承了这个角色。好在维尼修斯的出色表现，本泽马有了更多的支持来承担进球的责任。然而在后C罗时代，本泽马受到了更多的关注。

当我们分析本泽马在成为皇马的主要得分手后的风格变化时，你会发现他在控制自己的跑动深度和宽度方面做得更好。与我们在凯恩身上看到的深度回撤不同，本泽马改变了他的跑位，以便在球队进入到“攻门”阶段时，他不会离球门太远。

本泽马将回撤到中场作为一种摆脱防守的手段，但同时也将自己置于对手两条线之间保持面向球门，让他的跑动无法被对手跟踪。由于持球的队友成为了球队进攻的最前端，本泽马可以根据对手的后防线反应调整自己跑位。如果中后卫积极地向左或向右移动，本泽马可以利用对手不平衡的结构进行插上。通过向前的身体姿态，同时有着对手后防线跑动方向和间隙的清晰视野，本泽马知道他需要去到哪里。这就是当巴尔韦德在阿拉维斯的后防线上奔跑时所发生的。

巴尔韦德赢得了1对1对抗，进入到了阿拉维斯的禁区。当他逼近球门时，他可以选择从一个糟糕的角度射门，也可以选择一个中路的目标。本泽马的后插上让他在巴尔韦德不得不传中时拍马赶到，并取得进球。

正如我们在凯恩和梅西身上看到的那样，本泽马利用更深的进攻位置为自己创造了更好的进攻条件。当他回撤时，其他球员会压得更靠前。这种轮转会影响到后防线的布置，这一点可以被回撤面向球门的前锋球员所看到。随着视野的扩大，前锋的最佳选择变得更加明确。

全能前锋

我们在第一节分析了在回撤方面发挥出色的前锋，而第二节我们将分析全能型前锋，他们每一件事都做了一点（其实很多，真的）。因此我们称他们为全能型前锋。

本节重点介绍的前锋是目前正担任此类角色的球员。这并不是说C罗和梅西没有踢过全能前锋这一角色，但这两名球员都聪明地根据自己的职业道路调整了自己的打法。

但我们将关注当下的例子，让我们每周都能分析并学习球员的跑动。

在这类前锋中，没有比姆巴佩更好的例子了。如果你看过他的比赛，就很容易理解为什么巴黎愿意为他支付1.8亿欧元，同时皇马也曾愿意在为他支付这笔费用，即使他当时的合同只剩下一年。而现在，他的身价只会更高。姆巴佩能够在球场的任何地方发挥进攻作用，这突显了他出色的球商和出色的能力。

姆巴佩在巴黎圣日耳曼期间通常担任左边锋，并时常轮转到球场中路。鉴于姆巴佩1对1时的统治力和摆脱防守球员的能力，姆巴佩作为边路球员也能够很好地拉开垂直纵深，这使他成为世界上最有价值的球员。我们首先来看看他时如何利用宽度发挥他的优势。

下图中，姆巴佩一开始在左路高位，与后卫进行着1对1对抗。他利用右脚内切，留下斯特拉斯堡右后卫在身后追赶，同时右中卫被带走。德拉克斯勒看到这名中后卫被牵制后进入到空档。姆巴佩送出一记简单的直塞，然后继续向中路跑去。

德拉克斯勒回传给姆巴佩，后者接球失误，将球让给了守门员。尽管姆巴佩没有进球，但他在这个例子中扩大了球场的宽度，利用自己的技术创造了有利的进攻机会。留在边路高位会增加他1对1的可能性。凭借自己的速度，姆巴佩可以选择将球沿着边线推进并绕过防守球员，或者如果防守球员太过于靠近边线，他可以用更强壮的右脚切入内线，并向中路渗透。

他的初始位置是这个过程中最重要的一环，但他在有球和无球时的跑动突显了他在球场上的动态表现。首先，我们看到了他的盘带能力。第二，在对抗第一名防守队员的同时牵制了第二名防守队员，第三，将球直传给了德拉克斯勒。最后，他知道自己最初的盘带和传球让三名球员离开了球场中心，剩下的一名后卫盯防着伊卡尔迪。在这个过程中，姆巴佩拉开了球场的宽度，在中路创造出自己的空间。这是这位年轻法国球星精心策划的一次漂亮进攻。

但姆巴佩并不是名单上唯一的天才。我们下一个要看的例子挪威球星哈兰德。他是我们另一种跑动的代表，即在球场纵向上的拉伸。

他和姆巴佩都是踢法非常直接的球员，两人中，姆巴佩表现出了出色的肩部假动作使防守队员失去平衡，然后突然推进，但下面这部分分析将集中于哈兰德在反击时的跑动。

在本例中，哈兰德提供了纵向传球的选择，但由于队友的粘球，导致他处于了越位位置。注意，他现在的位置正好在右中后卫的视线之内。

随着比赛继续向前推进，哈兰德调整了自己的位置，进入到了防守球员的盲区。他的首要目标是让自己处于防守球员的视线之外，使他的跑动更难追踪，并为队友创造空间进行1对1对抗。他的队友是否会过人并不重要，哈兰德利用自己的跑位来控制右中卫的位置。然后，该球员的位置会引导第一和第二攻击球员的推进选择。如果右中卫向球移动，哈兰德可以在中路接球。如果防守球员试图靠近哈兰德，那么1对1对抗或者直塞给哈兰德都是可选择的，特别是因为他位于防守球员的盲侧，让他可以更加精准地跑动。

最后，队友给哈兰德送出了一记直塞，位于对手盲区的哈兰德能够轻松加速摆脱对方并射门得分。

我们在前面已经讨论过的一个话题是球员在进攻时面向球门的优势。这在哈兰德的例子中很明显。为了能够面向球门跑动或更有效地进攻，前向的身体姿势让高位球员能够在防线上或防线身后跑动。理想情况下，防守球员会希望让对手在他们面前。这会更容易阅读他们的跑位，也更容易预测。

哈兰德在刚才的进攻中表现出色，他以前向身体姿势参与了进攻。尽管哈兰德利用它来纵向拉伸后防线，但我们也有一些在两条线之间的例子，他们利用这个机会示意向对手进攻的过渡。让我们回到巴黎，关注第三位世界级前锋内马尔。

有姆巴佩和伊卡尔迪在的阵容，内马尔可以让自己的踢法多样化。由于这两名球员拉长了球场的宽度和高度，你经常会发现内马尔在对方的防线之间。无论对方是三后卫还是四后卫，巴黎圣日耳曼在2020/21赛季倾向于使用双后腰。双后腰的一个好处是，它经常迫使对手让一名球员在球场上更靠前来压迫对手。当对手试图高位压迫或反向压迫巴黎时，后卫线和最高位中场球员之间的距离便增加了。这正是内马尔的目标。

额外增加的距离为他打开了更多的空间，让他能够徘徊在在两条线之间。正如我们在冠军联赛对阵拜仁慕尼黑的比赛中所看到的那样，内马尔一开始位于最高位，然后很快落入了后防线和中场之间的空隙。

内马尔半侧身接球，然后在后防线上跑动，牵制了博阿滕，并将球直塞到了姆巴佩的跑动路线上。

当对手反向压迫或试图用中高位防线来发起进攻时，在两条线之间有一名面朝球门的组织核心可以改变节奏。然后，进攻能够变得非常直接，让控球的一方能够决定他们想要以多快的速度进攻对手的后防线。如果对手准备不足，而防线身后的空间也没得到限制，进攻就会变得非常简单，就像巴黎圣日耳曼对阵拜仁一样。作为第一名进攻者，本例中的内马尔攻击并试图牵制后防线，他前向的身体姿态让他能够充分了解后防线的位置以及队友打算如何发起攻击。

就像伸展拉伸球场的宽度和纵深一样，以身体向前的姿态在两条线之间接球是一种巧妙的方式，出色的进攻球员可以在最小程度对抗的情况下，在无球时积极影响比赛。

本节的最后一个部分任然是无球跑动，但涉及到大量的身体接触。

关于全能前锋在本节中最后将要讨论的是他们如何通过身体作为手段来控制进攻点、对手的位置和身体方向。虽然哈兰德很适合这个例子，但在这方面，也许没有人比卢卡库更适合。这位比利时大个子擅长利用身体来对抗并控制对手。

下图中，卢卡库在左侧肋部的空档上跑动，队友一记长传越过了后防线。这是我们在国际米兰对克罗托内比赛中截图的基本结构。卢卡库正在1对1对阵最后一名球员。两名球员都在奔向角旗区，克罗托内球员卢佩托似乎比卢卡库领先半步。

但他的优势也到此为止。当我们看到卢卡库和卢佩托（身高1米91）的特写镜头时，我们可以看到这名国际米兰球员如何通过良好的半蹲和双脚之间的距离来建立平衡。他还用上半身的力量抵挡住卢佩托，卢佩托仍在向角旗区的方向奔跑，身体没能保持平衡，他直到现在才开始理解卢卡库的意图。

在美式足球中，防守队员会练习一种“游泳动作”，这是一种上身动作，旨在将进攻者从防守队员的一侧移动到另一侧。如果进攻者想从防守球员的左侧移动到右侧，他用左手拦截防守球员向右侧的跑动，同时用游泳动作将右臂移动到左手上方，使其能够在防守球员右侧保持身体姿态。这就是你在下图中看到的。

卢卡库的右手与卢佩托的左髋接触，而左臂则“游”过防守球员的身体，让比利时人能够移到防守球员的左侧。这里的一个关键点是两名球员的相对平衡。注意，卢卡库的臀部稍微较低，和身体朝向保持一致，而卢佩托则在拼命地阻止卢卡库时时，臀部扭曲。

这是卢卡库出色的技术动作。卢佩托最初半步的优势似乎是卢卡库有意让他进行身体的旋转和接触。卢卡库在这场比赛中的准备和身体对抗做得很出色。

虽然这不是最巧妙的一种方法，但这是一种相当聪明的手段，每个全能前锋都应该在他们的技能包中有一些东西。如果全能前锋之间有一种趋势，那就是他们在直接进攻场景中利用自己的跑动来操纵对手的方式。同样，这些球员也有能力回撤拿球或在禁区内更加狡黠，但他们非常活跃，而这些例子展示了他们危险的天赋。

机会主义前锋

让我们来到最后一组球员——机会主义前锋。对于他们，我们的重点是这些球员在禁区内所做的工作质量。无论这三人对阵谁，或者对方防守结构的类型或比赛状态如何，这三人都是禁区跑位和射术高手。

首先，我们要看的是如何在禁区内摆脱盯防。尽管我们仍然可以用C罗举例，但莱万多夫斯基也非常出色。他在禁区内总是难以盯防。他似乎总是能够在正确的时间、正确的地点突然出现。部分原因在于，他是一名非常积极乐观的前锋，愿意跟进所有的射门，并在对手失误之前进行跑动。前锋的积极性可以保证进球率提高20%。

但我们在分析中强调的并不是他积极乐观的态度。而是他在禁区内摆脱防守的能力。当莱万得分时，你一遍又一遍地观看回放，希望找出谁负责在禁区内盯防他。很难理解他似乎总是自由的，考虑到他是应当是对手特别关注的人。

在勒沃库森对拜仁慕尼黑的一张截图中，当拜仁试图进入禁区时，莱万多夫斯基在防守球员的防守下挤进了内线，并准备在脚下接球。然而，球并没有传过来，这迫使拜仁采取了不同的方法。在图中，你可以看到萨内从禁区中心跑向角球区。在图中，莱万多夫斯基通过快速转头检查发现了萨内的跑动，然后注意到远门柱无人防守。当防守他的球员全神贯注地盯着球时，莱万多夫斯基抽身而出。

当传中到来时，后防线的缺乏交流给了莱万轻松头球攻门的机会。

跑动本身并不复杂，但他对萨内跑位的感知、防守队员对球的专注以及巧妙的跑动使他完成了这一简单的行为。想一想，有多少球员会保持在中路位置，与守门员和中后卫争夺头球，而不是到远门柱完成一记简单无人防守的射门？简单中有足球之美，也有进球。

如果说莱万多夫斯基是世界上最善于在禁区内找到无对抗空间完成比赛的人，那么C罗则是最善于通过适时跑动在最后时刻击败防守球员的人。你会发现有多少次一名后卫在看到C罗冲到他前面时感到震惊。如果你看过C罗在《挑战极限》中的表演，你会发现他可以根据队友踢球的方式和跑动信息来追踪球的轨迹。这些视觉线索为他提供了什么时候跑向什么地点所需的信息。

在葡萄牙对阵爱尔兰的比赛中，C罗离防守他的后卫一步之遥，等待着传中。根据传中者的位置和禁区内的空间，他认为队友有机会传出一记低平传中球掠过球门。传中一开始被阻挡，因此葡萄牙重新开始组织进攻。

球回到了边路马里奥脚下。当C罗回到位置时，他退到了对手视线盲区。这里不仅有着对手盲区的优势，而且他还在这里面对后退的后卫提供了一个远门柱的空中威胁，同时他可以随时绕到前方。总的来说，他的选位非常出色，尤其是当考虑到他从盲点切入到防守球员面前的速度和时机。

上图显示了传中时的位置，而下图则显示了他头球破门前的最后一刻。如果说下图中有哪一个方面最能体现出C罗出色的时机，那就是科尔曼脸上的表情。你可以看到惊讶、恐惧和他对C罗的无助。通过这记头球，爱尔兰人的希望立刻破灭了。

正确时机的难度在于，它需要球员意识到自己的身体和技术能力，然后让其适应当前的环境。这种意识和决策水平很难培养，但他们也是优秀球员的基础。在这种情况下，C罗清楚地知道他需要去哪里，以及获取正确时机的必要时间。

时机是上述例子中最重要的概念，但“地点”同样重要。葡萄牙人选择跑位方向的决策为我们提供了一个很好的例子，但这一部分的分析我们将以伊布拉希莫维奇为例来说明。

本篇战术分析中的最后一个概念是防守球员相对位置的重要性。在某些情况下，比如莱万多夫斯基，他调整了自己的位置，打开了防守球员身后的空间。远门柱有很大的空间，他在那里没有受到对抗，拜仁有能力将球送到远门柱。在这种情况下，让外线球员围绕莱万踢球是完全合理的。

在接下来伊布拉希莫维奇的例子中，我们看到了进入内线的重要性。在大多数情况下，这是顶级前锋的目标站位。通过占据内线，他们减少了防守球员解围或干扰的机会。通常，如果一名前锋选择外线，那通常是因为外线有很多空间。当空间更紧时，或者进攻球员必须沿着传中球的方向向球门移动时，内线球员通常占据优势。

当那不勒斯主场迎战AC米兰时，我们有机会看到伊布拉希莫维奇直接对阵库利巴利。尽管瑞典人比塞内加尔中后卫拥有4英寸的身高优势，但库利巴利的力量和空中能力让伊布拉希莫维奇经受了考验。随着球送到中路，两名超级巨星为空中对抗做好了准备。

观察伊布拉希莫维奇在传中前的位置，注意伊布拉希莫维奇停留在库利巴利的盲侧。当球被送出时，伊布立即向前加速，在防守球员面前取得位置优势，同时也观察到球的飞行。

在上图中，我们看到伊布拉希莫维奇如何创造并完成这次空中对抗的几个关键因素，从而从头球中得分。首先，这名1米95的瑞典人站在了防守球员的前面，给了他一个有利的位置来接球。第二，即使从这个距离来看，伊布仍然在两根门柱之间的位置，这增加了球员通过传中得分的机会。这名中锋在准备阶段就已经意识到了自己的位置，为自己来到这个位置做好了准备。最后，通过一次出色的头球破门。伊布跑动的时机很好，但如果他在库利巴利的外侧，那不勒斯后卫肯定会在空中对抗中获胜。

在狭窄的禁区内，进攻球员几乎没有行动的自由来获得射门机会。正是这些小细节，比如莱万多夫斯基摆脱防守的技术，C罗的跑位时机，以及伊布拉希莫维奇在防守球员内线站住位置的决心，才创造了机会。他们仍然需要通过最后的射门来终结比赛，但这些出色的进攻球员事先所做的工作将他们与其他人区分开来。

结论

三种类型的位置角色，10名优秀前锋和近1万个字后，我们希望你能够脱离分析，有了自己的想法。无论你是球迷还是球员，看出色球员的比赛跑位都是一种学习。他们跑位的模式和细微差别是开发小战术细节的绝佳来源。这种极高的足球智商是我们对足球的热爱和兴趣的一部分。

都说比赛是最好的老师。观察最优秀球员参与比赛的方式，然后实施这些想法，可以让概念更加清晰。我们知道姆巴佩对C罗的跑位进行过深入的研究，这表明了这一点。他的比赛智慧和个人对抗在大局中的影响理解证明了他的学习习惯。

考虑到我们对比赛的接触程度，那些知道如何观看比赛以及关注比赛中线索的年轻球员在成长过程中拥有明显的优势。他们每周都会看到优秀球员的跑动，甚至一周多次。

分析仅仅是学习的开始。随着进入比赛的机会不断增加，我们会发现顶级球员和教练正在更深入地学习比赛。最好的方法是观看比赛本身，尤其是比赛中最好的球员，因为他们有着对比赛的顶级理解。

训练

让我们直接开始训练吧，这节课最多需要半个场地多一点。每个练习都需要18名球员，其中两名是守门员，另外16名是外线球员保持在他们的自然位置。最后，我想先说一句，根据球员的年龄和发展阶段，如果有必要的话，可以根据条件稍微调整一下区域大小。进攻和进球是足球中最好的话题，所有球员都会喜欢这些练习，包括成年球员，所以尽量少叫暂停，让训练变得有趣且有效。

根据上图，三个练习用了不同的区域大小。依据不同的练习，两个队伍中有不同数量的球员参与进来，以获得一个基于现实渐进的学习环境。

练习 1

· 面积约为45 x 50码

· 两端各有一个全尺寸的球门，每个球门前布置一名门将

· 每个球门前都有三名后卫和两名前锋，这些球员根据进攻的方向活跃起来或者保持静止

· 一次只有两名黄色进攻球员进入该区域。他们与两名前锋（橙色）在球门前进行配合（4对3），而其他内线球员则保持静止

· 一旦进攻阶段以进球或扑救结束，两名黄色球员就会离开球场，并开始向相反方向发起下一波进攻，与其他五名内线球员对战

· 例如：上图中，A-A（黄色）发起进攻，与两名橙色前锋配合击败防守队员。一旦该阶段结束，A-A离开场地，准备稍后从对面重新开始，而B-B（黄色）则立即向相反方向进攻。之后，下一阶段的C-C（黄色）进攻

· 引入越位规则，如果有其他预定的原则或模式都可以保留，只要在开始前提醒到球员

· 前锋不需要接到传球后才能移动，但是如果你发现盘带太多，你可能需要引入这个规则

· 最后，一旦比赛有了一定的流畅性，并且球员取得了成功，让球员注意前锋的位置来进行长传或短传，无论是前/后立柱或者高低位的倒三角传球

练习 2

· 9对9比赛，守门员+3-3-2

· 三个区域各约22 x 55码

· 每次通过守门员开始比赛

· 通过向前推进在最后三区完成射门

· 控球方的球员向前推进，而防守方采用3-3-2阵型防守

· 在组织进攻过程中，一名前锋可以回撤到中间区域制造人数优势，而一名防守方的进攻球员也可以进入中间区域

· 当防守方赢得控球权时，他们也应该根据对方的防守来找到最佳的推进和射门机会

· 尽可能利用前锋。前锋应该知道在最后三区潜在的传球或传中位置来得分

· 前锋也应该明确他们应该什么时候成为进球的创造者

· 传球应当尝试前/后立柱和高位/低位传中

· 操纵并利用脱节的防守

· 应用越位规则

半场攻防

· 在半场攻防中，黄队是进攻方

· 红队应当在中线附近有一个球门作为反击目标。

· 如上图，黄队应当采用一个2-4-2阵型，外加一名守门员

· 红队以4-3-1的阵型比赛，外加一名守门员

· 我们希望在半场攻防练习中执行和实践我们的比赛策略或预先确定的比赛模式

· 为了有效的练习和成功，总是以进攻方开始

· 下面有两种比赛模式，可以在半场攻防练习中进行选择

· 为了获得最佳效果，如果这些模式或任何其他模式以前都没有练习过，也许可以在开始的几次中让训练半自由地进行，在团队之间频繁轮换球员

· 应用越位规则

模式1

· LB传球给CM

· CM将球稍微向前传给进攻的LM

· LM一脚传球给第二CF（两名前锋中离球门最远的）

· 当球移动时，离球门最近的CF从较高的位置进入传球路线

· 第二CF充当掩护，拖走一名防守球员，让传球通过

· 随后这名CF开始向前跑进空位，在那里接到另一名CF的短传球

· 如果最后一次传球无法进行，CF可以让一名自由的中场或自由的边路球员重新传球

模式2

· RB向前带球，当角度合适时，RB长传将球传给第二CF

· 第一CF（离球最近）在他的队友面前进行弧线跑动

· 接球的CF将球短传做给第一CF

· 与之同时，LM向前并向内移动，为套边的LB创造空间

· 控球的CF向前倾斜传球到LB的路线

· 如果可能的话，在这里LB可以向禁区内推进，或者在防守脱节的情况下给前锋传中

· 在最后三区中，由于空间和时间的压缩，触球和盘带时间应尽量减少

· 无球跑动的球员动作应迅速，并注意越位

获得成功

为球员定义成功，对期望保持现实，允许在可能的情况下自然解决问题，并经常问“我需要在这里介入吗”？

过度介入会打乱流畅性，更重要的是，会破坏比赛的真实性。也许最好先创造一个学习环境，让球员们在自己的范围内自我指导并找到解决方案。球员的自我控制是帮助最大化课程产出和学习潜力的一种可靠方式。最后，与球员简要反思学习成果，无论是计划内还是计划外，无论如何，我们都很容易在训练场、球员和教练上迷失方向，所以始终保持最主要、最重要的东西。

首发：

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