上海海港队首发阵容平均年龄高达31.9岁，是本轮中超最老迈的首发十一人。

激烈有余，精彩不足——6日夜晚一场闷战后，上海海港队在客场以0比0逼平天津津门虎队，5战3胜2平积11分保持不败。作为德比对手，上海申花队本轮能在主场击退大连人暂时领跑积分榜，和首发阵容平均年龄只有26.3岁密切相关，这是今年中超最年轻的首发平均年龄。

同样刚踢完上海滩德比，上海海港队初显疲态。主教练哈维尔用兵缺乏锐气，始终按照队员年龄、国脚资格等标准，排资论辈安排首发阵容。此役，上海海港队首发阵容平均年龄高达31.9岁，是本轮中超最老迈的首发十一人。

一道难题摆在海港队面前：老将确实经验丰富、技术娴熟，但中超联赛不是芭蕾演出，而是注重对抗、强调跑动的竞技运动。已是中超首发最老阵容的上海海港队，到底是延续“老克勒”的优雅，还是“脱下长衫”找回青春？

首发阵容严重老化，昔日少年已成老将

2013年，武磊、颜骏凌等一批足坛新秀首度征战中超，掀起青春风暴，尤其是文武峥嵘的本土进攻组合，让看惯外援包打天下的球迷，感觉眼前一亮。岁月荏苒，徐根宝在崇明岛十年磨一剑的第一批得意弟子，今年都已是年过三旬的成名老将。尤其是张琳芃、吕文君等1989年出生的队员，今年都来到34岁。

翻开上海海港队此役首发阵容，依旧是“崇明岛一期”老将包打天下，“东亚六虎”整场表现也很强势。不过，仔细观察首发阵容的年龄：王燊超、张琳芃、蔡慧康和吕文君都是34岁，门将颜骏凌、前锋武磊32岁，外援奥斯卡、平克32岁，只有徐新、小保利尼奥和蒋光太最年轻，但也有29岁。

根据笔者统计，上海海港队此役首发平均年龄高达31.9岁，是中超开赛至今最老迈的首发阵容平均年龄。沪津之战，海港队的首发、替补队员拼尽全力表现出色，但全队往返跑动不足、球队拼抢活力不够、边后卫难以及时回位的画面，屡次出现。

归根结底，海港队这套平均年龄31.9岁的首发阵容，不缺技术、不缺经验、更不缺默契，但由于老将偏多且连续5轮首发，他们油箱里的油接近耗尽。面对天津津门虎近乎疯狂的高位逼抢、身体对抗和激烈防守，全队沉稳有余、激情不足。

申花提供良好借鉴，新老结合才是出路

绿茵场上，年龄不是问题，关键还是实力。世界名帅安切洛蒂曾被外界质疑偏爱使用老将，但他表示，年龄从来都不是球员是否首发的决定因素，“我曾安排16岁的门将首发，为什么呢？因为他太优秀了，他的名字叫布冯。”他还举出马尔蒂尼39岁还首发的例子：“马尔蒂尼只需要一周训练一次就能参赛，因为他是所有人里最好的。”

在笔者看来，上海海港队如今的首发队员，多数仍是队内实力最强的队员，但也有值得调整的位置。尤其是边后卫位置，需要上下往返、来回冲刺，对体能要求更高。在赛程密集时，对于34岁的王燊超、吕文君和张琳芃等，教练组需要设计更多战术方案，通过适当轮换给年轻人机会、改换老将的位置发挥经验优势等，展现球队的阵容厚度、板凳深度。

放眼全球，一支全部由老将主打的球队，很难在漫长联赛笑到最后。足球有客观规律，老中青结合的阵容，更有战斗力：在中锋、后腰、后卫和门将等核心位置，可以放心大胆使用经验丰富的老将；但在边后卫、边前卫和边锋等需要身体爆发力、速度和耐力的位置，教练组可以给到年轻人更多机会。毕竟，年轻人速度更快、能跑能跳，既可以用身体、速度弥补老将们的体能短板，也能承担球队防守层面的更多脏活累活。

5轮中超过后，上海申花以4胜1平暂时领跑积分榜，这和球队平均年龄只有25.4岁密不可分。申花队过去是著名的老年队，但2023赛季大刀阔斧推行年轻化，如今年龄结构十分合理。申花首发阵容中，既有34岁吴曦、36岁于汉超等老将压阵，也有马莱莱等30岁左右中生代球员支撑，朱辰杰等23岁年轻队员则逐步挑起大梁。与大连人队一役，申花首发阵容平均年龄只有26.3岁，是今年联赛所有球队截至目前最年轻的首发阵容。

加强轮换重用新人，哈帅需要勇敢改变

密集的赛程，也在提醒海港队主帅哈维尔，必须主动求变，加强轮换。5月，海港队将先后对阵天津津门虎、青岛海牛、浙江队、梅州客家、河南队和长春亚泰，6场比赛在短短23天之内完成，平均四天一赛。

由于阿布拉汗、刘祝润等年轻队员支援国奥队，上海海港阵中目前已无特别年轻的新秀。上海海港队阵容相对老化，是客观事实，既是优势也是短板，就看主教练如何调配资源。如果教练组依旧一键式用兵，始终延续高达31.9岁的中超最老迈的首发阵容，不愿意给到其余轮换队员机会，海港队或会在密集赛程中因体力不支而遭遇崩盘。

其实，上海海港队阵中兵多将广，不愁无人可用。中后卫位置，34岁的张琳芃兢兢业业，但在频繁高强度身体对抗后略显疲惫，替补席上还有30岁的贺惯、26岁的魏震，随时可以出战；在边后卫位置，前锋出身的吕文君客串左后卫，终究不是长久之计，左脚边后卫李帅、李昂和于海等，完全可以分享这个位置的出场时间，吕文君则可以回到更熟悉的后腰位置继续发光；同样，上赛季获得锻炼机会的右后卫李申圆，正处于26岁的黄金年龄，也可以在密集赛程中为首发队员王燊超分担压力。

眼下，主帅哈维尔需要敢于担当、主动轮换，忘掉“老克勒”的优雅，主动脱下长衫加入“年轻人”阵营，才能进一步激发球队的整体战斗力，针对性弥补阵容偏老的短板。也只有主动轮换到位，海港队才能扬长避短，既用轮换队员弥补球队跑动能力不足的短板，也把老将的经验优势发挥到极致。